黃鈺綸的部落格

朝安科技追求最完美的切割工藝

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我的時間管理——番茄工作法實踐心得一、準備工作1.工具準備：筆、手機（計時器）、感覺手寫不好看就用電腦：“活動清單”表格，“今日代辦”表格，“記錄”表格2.書籍閱讀要求：必須讀完上面推薦書籍中的一本，簡單寫下你的閱讀情況，閱讀計劃，閱讀時間，用了的天數等。/  /  書籍：《番茄工作法圖解》，由于上周比較忙，我多數時間是早上6點鐘看看，一共閱讀時間用了3天。/ 讀書感想：明確規則是學習方法的基礎，規則紀要如下：●一個番茄鐘由25分鐘工作+5分鐘休息組成●每4個番茄鐘一組，之后有15-30分鐘休息時間●番茄鐘不可分割。沒有一半或四分之一番茄鐘●一旦番茄鐘啟動，就必須走到響鈴●如果番茄鐘被明確地打斷——即中斷不可控——則番茄鐘視為無效，和沒開始過一樣，不能標記x●如果番茄鐘開始后，一項工作提前完成，繼續檢查同一個活動，直到番茄鐘響鈴●保護番茄鐘。有效告知、快速協商、重新安排中斷，遵守約定，回電給中斷者●超過5-7個番茄，就拆分。復雜的活動應拆分為幾個活動●不夠1番茄，就合并。簡單任務可以合起來做●一個一個番茄鐘之后，結果就會出現●下一個番茄會更好二.收集番茄收集工具：（四象限法）表現形式：由于手寫不好看，所以用了電腦做的/ 三.挑選番茄（根據任務的不同，選用不同的方法）1. 每天從任務清單中挑選出最重要的2件任務優先完成；2. 根據任務的不同，確定該項任務是否需要怎樣做：我上周主要是幫朋友的印刷廠打印復印資料，一天一個小任務，做好每天的計劃，按照番茄來完成，這樣覺得做起來時間沒那么緊急，自然覺得輕松很多。3.有時一個任務要一個半番茄完成，那么剩余半個，我會用來記錄待辦或者整理內務，將小番茄組合。四、吃番茄/ 注：畫叉表示吃掉的番茄鐘，還好我上周做事時沒被打擾超過三分鐘的，就算有一些臨時的事件，我就先記下來，等番茄結束后再進行。五、記錄食量5月5日： 8個5月6日： 3個/ 5月7日： 7個5月8日： 7個/ / 5月9日： 4個5月10日：4個5月11日：7個合計：40個六、讀書心得和實踐體會1、通關對通過四象限法則的學習，我們知道了應該多做第二象限重要不緊急的事情，如何讓我們多做呢？2、通過預估番茄時間，可以讓我對已經做過的事情所花費的時間，有一個大概的掌握。對于下次如果有類似事項，便可以做出更加準確的判斷。3、學習了番茄工作法還可以增加我們的時間感知。4、明白了一次只做一件事情，還有“黃瓜和洋薊在酒吧相遇”的對話是一個很有趣的現象，拖延癥傾向的人的時間總是花在思考“做這個事呢？還是做另外一個事呢？”這類問題上，好不容易確定做一件事情，深入思考一點后覺得很有困難——時間不夠 或是當下不是一個完成這件事的完美時機，于是想找一個比較適合當下做的事情，接著繼續思考“做這個事呢？還是做另外一個事呢？”。/ / / / / / 5、明確了番茄工作法的目標：工作狀態：專心致志做事情，不考慮“該不該做？值不值得做？做不做的完”的問題。休息狀態：全身貫注的休息，不考慮“工作問題”和“決策問題”。/ 決策狀態：選擇當前最適合的事情進入工作狀態。不考慮“這樣決策好不好，以后會不會后悔”的問題，因為出錯了可以在下一個決策中可以進行修正。6、/ 兩個重要的循環：以蕃茄鐘為基本單位的工作循環。工作25分鐘——/>休息5分鐘——/>決策出下一個工作內容是什么？——/>工作25分鐘 這是一天中處理事務的基本過程。7、在實踐中，如果是兩個以上相同內容的番茄鐘，我會在每個結束后吃兩塊餅干，喝一杯酸奶或吃一個水果。8、番茄鐘能給自己充分的休息時間，整個時間管理系統運行效率更高，甚至在心情低落的時候，我會專門給自己一個番茄鐘去處理自己的情緒。七、注意事項：1、任務要小而明確，盡量能在25分鐘，內完成。過于龐大的任務會讓人對目標產生焦慮，從而導致拖延；2、在25分鐘內／心無旁騖、一心一意的，完成任務，抵制一切干擾和誘惑，讓自己盡可能的專注、高效，挖掘自己的潛力；3、每完成一個25分鐘，一定要休息3-5分鐘，活動、喝水，或給自己個小零食作為獎勵；4、每個番茄鐘開始后不能暫停，只能作廢重來；5、盡快開始第一個番茄鐘，并鼓勵自己：己堅持下來，不要輸在起跑線上。6、番茄工作法不是萬能的，對于有寫工作是不適合的，挑選出適合的事項去做。番茄工作法書籍推薦：《番茄工作法》《番茄工作法圖解》輔料：《吃掉那只青蛙》（作者：瑞瑞；文章優化：記憶魅力）

女生抿嘴、撩頭髮、甚至翹腳都會讓男人覺得超性感，那朋友們覺得男人做什么事情的時候最Sexy呢？國外網友經過篩選對以下12種行為做票選，選出心目中男人最性感的瞬間，看看各位男神們都有過多少，或者以后也許可以去學習學習增加女生對你的好感度哦。 NO.12 很會賺錢 / / 很現實，物質社會有這么個選項也不足為奇，有誰又和錢過不去呢，有時候錢也許可以覆蓋一切，雖然這是錯誤的理論，但現實往往......你懂得。 NO.11 打掃家內衛生 男人愛干凈且勤快，能夠主動收拾家里，會讓女生感覺這是一個會生活、懂生活的男人，無形的好感自然就出現了。 NO.10 什么東西都會修理 貌似男人和修理這個詞兒天生就應該聯系在一起，東西壞了男神出手就能搞定，尤其是一些電子產品，會讓女生們投以極為羨慕敬佩的眼光。 NO.9 卷襯衫袖子 這個舉動貌似很平常，但卻得到了不少的票數，卷起襯衫袖子這個動作也許在女生眼里很性感，可能就和男人看女人掀起裙子整理絲襪一個感覺吧？！ NO.8 穿制服 機師、警察、軍人、消防員…..普通人穿上制服后氣場整個不一樣，難道這就是傳說中的制服誘惑嗎？！ NO.7 安靜地吸煙 雖然吸煙不是什么好習慣，但一個男人安靜地處在那兒，然后深沉的吸著香煙，好像在冥思什么，要知道，這個鏡頭對女人來說可是超有魅力的。 NO.6 看書 看書男人氣質度上升，就算外表沒那么優，但是有著豐富的內涵也是另外一種魅力，知識就是力量！ NO.5 拉衣領帥氣俐落地脫下衣服 一定要拉著領子2秒拉起才Sexy～這竟然也能當選，而且名次不低，女人的世界實在是猜不透！ NO.4 下廚 俗話說：「要抓住男人的心，要先抓住他的胃」，個人覺得這句話用在女人身上也挺適用搭，男人會燒菜給女人的好感特別強，當然不是說廚師職業了，而是作為個人的一種技能。 NO.3 彈奏樂器 藝術細胞多的男人總是會吸引女生的注意力，因為大部分女人都會把藝術和浪漫聯系在一起遐想，所以也就不足為奇了。 NO.2 疼愛小孩子 愛心爆棚的舉動，具有母性天賦的女生們自然會很看重這一點，會讓她們感覺到這個男生的溫柔愛心一面。 NO.1 愛護小動物 愛護小動物的男人最可口、最性感、最誘人！出乎意料吧，女生會覺得這能看出來一個男人很多的綜合面，什么愛心、溫柔、細膩、安全感、品味等等特征，所以那些家里有寵物而且打理得干干凈凈、清新可愛的男士們比較容易打動女生的心......我想問：藏獒行嗎？！ 怎么樣，看了以上12點后是不是會覺得有些出乎意料，甚至都會覺得無聊，但沒辦法，女人看男人的角度對于男人來說往往都比較另類，想要成為女生心中的男神，還是投其所好去表現吧，也許事半功倍哦！！